入睡助手2020最新版app是專為睡眠而打造的APP，這里有豐富的功能，盡力加強你的睡眠質量，還能設置鬧鐘，第二天叫你起床，睡前聽聽音樂放松，讓你每天都精力充沛。入睡助手2020最新版app，一款保障你睡眠的APP。

入睡助手2020最新版app軟件簡介

難以入睡？夜不能寐？失眠多夢？睡眠質量下降，記憶力、注意力下降？入睡助手專注于跟蹤睡眠周期詳細信息，以幫助您了解睡眠質量和睡眠狀態。入睡助手提供白噪聲等催眠助眠類睡眠音樂，幫助您更好地入睡。

入睡助手2020最新版app軟件特色

1、通常，睡眠者將經歷四個階段：1（醒來與睡眠之間），2（輕度睡眠），3（深度睡眠)， 4 REM（快速眼動睡眠）。這些階段從1到REM周期性地進行，然后又從階段1開始。

2、一個完整的睡眠周期平均需要90到110分鐘，每個階段持續5到15分鐘。睡眠者在夜間將有四個或五個睡眠周期。 

3、入睡助手將借助手機麥克風，陀螺儀和加速度計感知睡眠狀態輸出圖表報告來跟蹤您的睡眠模式質量和持續時間。洞悉睡眠時的身心狀態。

入睡助手2020最新版app軟件亮點

1、設置智能鬧鐘

為您的早上醒來或午睡或晚上就寢時間設置鬧鐘。

2、放松的音樂

請在設置中查找音景。

睡前聆聽放松的音樂，如自然的海浪聲，舒緩的搖籃曲，讓整天轉動的大腦平靜下來，享受更好的睡眠質量。

3、了解您的睡眠質量

入睡助手系統地分析您的就寢時間和睡眠模式質量，然后生成您的睡眠圖譜。獲取您的每日睡眠得分和圖表分析，并使用這些數據來幫助您更好地睡眠。

入睡助手對于想要尋找一種方法來檢查自己的睡眠狀況但又不想購買諸如智能手環或智能手表之類的附件的用戶尤其有用。

入睡助手2020最新版app小編測評

入睡助手app是一款可以幫助用戶進行更好的睡眠的手機服務軟件，平臺上面可以通過跟蹤用戶的睡眠方式來了解用戶的一個睡眠質量，同時平臺上面還為用戶提供了非常多的睡眠音樂，自然的海浪聲、舒緩的搖籃曲等等，都可以讓用戶平靜下來，從而可以享受到更好的睡眠質量！

入睡助手2020最新版app相關資訊

日前，中國青年報社、中青校媒聯合丁香醫生共同發布的《2020中國大學生健康調查報告》(以下簡稱《報告》)顯示，77%的被調查大學生在過去一年中都有過睡眠困擾，其中主要問題是睡眠不足。大學生出現最多的3個睡眠問題是早上睡不醒、醒來頭腦很沉不清醒和做夢多，前兩個都和睡眠不足有關。據了解，此次《報告》共調研了全國40多所高校的12117名大學生，采取了分層抽樣和小組訪談相結合的調查方法。