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軟件介紹

Now正念冥想app提供國內權威、全面的冥想練習教程，讓每個人都能擁有充足的精力面對一整天的學習和工作，專注高效的完成目標，同時又能在晚上享受一場高質量的深度睡眠，不再為失眠所困擾。

功能特色

1、放松減壓

釋放工作和生活壓力，冥想幫助卸下心靈重擔，體會前所未有的放松與身心愉悅。

2、情緒管理

減少焦慮等負能量的產生，提升你駕馭情緒的能力，不被不良情緒所干擾。

3、高效專注

幫助改善專注度，提升工作學習效率，帶來清晰的思維意識。

4、睡個好覺

有效改善失眠，提升睡眠質量。消除負能量和情緒垃圾，減少大腦中的雜念，讓你輕松睡好覺。

亮點優(yōu)勢

1、提升專注，工作學習更高效；

2、專屬練習計劃，系統(tǒng)化帶領學習；

3、師資培訓，專業(yè)老師授課指導；

4、改善睡眠，讓你輕松睡好覺；

5、緩解焦慮，發(fā)現(xiàn)生活新美好。

小編評測

結合國際正念冥想理念與國內心理學界觀點，原創(chuàng)人聲引導，致力于做國內專業(yè)冥想、心理健康應用平臺，為用戶提供放松減壓服務。

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很多人都問怎么冥想，冥想什么？其實，當你安靜地坐下，放松，自然就來了。一種純然的思考，抱著目的去做，反而，可能，一無所獲。雙蓮花或至善坐安靜地坐在那里，身體自然有很多反應，你可以順著氣息去內觀身心，也可以如《瑜伽經(jīng)》所列的那些做觀想。或者，其它很多很多。