懶人輕斷食app是一款專門為減肥人群定制的健康管理軟件，里面非常多的減肥食譜，每個食譜的制作方法都非常的詳細(xì)，而且都是營養(yǎng)師精心搭配好的，各種營養(yǎng)素都非常的全面化，還可以定制專屬自己的個人減肥計劃，軟件會實時記錄你的身體數(shù)據(jù)不斷調(diào)整，可以幫助你更加輕松的減脂塑性，感興趣的朋友們可以在這里下載體驗哦！

軟件特色

1、涵蓋著當(dāng)下最火爆的輕斷食計劃，如16-8明星模式輕斷食，5+2經(jīng)典模式輕斷食

2、界面簡單，無繁瑣功能，直奔主題，幫助你快速開啟斷食計劃

3、自動計算BMI和體脂率，幫助你選擇最優(yōu)的斷食方案

4、每個計劃階段都有對應(yīng)的食譜，吃什么，怎么吃，一目了然

軟件功能

1、【數(shù)據(jù)記錄】豐富的斷食記錄時間軸，數(shù)據(jù)變化一目了然，全面掌握自己的身體指標(biāo)變化

2、【喝水記錄】記錄您的喝水目標(biāo)和體重變化，簡單記錄每一天，輕松養(yǎng)成健康生活習(xí)慣

3、【健康指數(shù)】精準(zhǔn)評估自動計算肥胖衡量標(biāo)準(zhǔn)BMI，以及您身體的基礎(chǔ)代謝率

4、【斷食提醒】系統(tǒng)自動提醒您什么時間斷食，什么時間結(jié)束，讓您準(zhǔn)點準(zhǔn)時地追蹤您的斷食計劃

5、【推薦食譜】詳細(xì)的斷食知識庫，減重，素食，生酮，女性經(jīng)期飲食推薦，讓斷食方案更適合您的生活習(xí)慣

6、【斷食計劃】滿足當(dāng)下所有熱門斷食計劃，如：12-12，14-10，16-8，18-6，20-4，5+2，等日計劃和周計劃，滿足您的多種需求

軟件亮點

1、各項斷食計劃，全部永久免費開放使用。懶人也能瘦出A4腰

2、不用節(jié)食，不用運動，不花一分錢的才叫真正快樂減肥

3、只需按照專屬定制的飲食計劃規(guī)律地斷食和進(jìn)食，躺著不動也能瘦

4、喝水提醒，幫助你養(yǎng)成健康的喝水習(xí)慣，讓減肥的效果更加好

軟件優(yōu)勢

1、簡單易用的飲食計劃工具，可以很好的幫助您實現(xiàn)減肥目標(biāo)，輕輕松松就能瘦下來

2、可以提供運動計劃，以幫助用戶燃燒多余的脂肪。還提供一個社交網(wǎng)絡(luò)平臺，讓用戶可以與其他減重者分享經(jīng)驗和技巧

3、可以提供有關(guān)不同類型的食物的營養(yǎng)價值和卡路里含量信息。這些信息可幫助用戶更好地知道自己所消耗攝取的熱量是哪些食物造成的