7分鐘鍛煉是一款針對上班族的高效鍛煉APP，他會(huì)根據(jù)你的身體狀態(tài)，為你制定七分鐘的短時(shí)間鍛煉方案。

7分鐘鍛煉介紹

無需鍛煉設(shè)備，每天只需幾分鐘時(shí)間 趣味成就和獎(jiǎng)勵(lì)不斷鼓勵(lì)你 基于《紐約時(shí)報(bào)雜志》報(bào)道的7分鐘科學(xué)鍛煉文章 只需一張椅子、墻壁和自身的體重，7分鐘鍛煉基于科學(xué)研究，可在*短的時(shí)間內(nèi)獲得*的健身好處。 

7分鐘鍛煉功能

只有三條命 就像視頻游戲一樣，Seven開始有三條命。跳過一天即失去一顆心，一個(gè)月錯(cuò)過3次鍛煉，進(jìn)度將重置為零，即Game Over了！每天鍛煉并堅(jiān)持7個(gè)月可實(shí)現(xiàn)100%并成為7/7冠軍。 Seven還擁有積極的強(qiáng)化功能來推動(dòng)你達(dá)到目標(biāo)： 隨著進(jìn)度解鎖從新手到運(yùn)動(dòng)員的許多成就 贏得獎(jiǎng)勵(lì)和健康相關(guān)的贈(zèng)品 設(shè)置每日提醒，或錯(cuò)過太多鍛煉的提醒 在彩色編碼的圖形和日歷上跟蹤鍛煉進(jìn)度 通過郵件、短信、Twitter或Facebook與朋友們分享你的成功 *的7分鐘鍛煉應(yīng)用 Seven的7分鐘鍛煉提供了清晰的圖解、可視計(jì)時(shí)器、語音指示，甚至有觸覺反饋以在30秒強(qiáng)度鍛煉和10秒休息之間切換。 其他： 無需訪問網(wǎng)絡(luò)。隨時(shí)隨地鍛煉！ 使用*喜歡的音樂應(yīng)用在后臺(tái)播放歌曲 健身愛好者可進(jìn)行多次循環(huán)鍛煉 可戴在手臂上：振動(dòng)或語音模式可指示何時(shí)切換練習(xí) Google drive同步可在你的所有設(shè)備上更新*進(jìn)度 “學(xué)習(xí)”標(biāo)簽含各練習(xí)的專業(yè)提示